w domu

[...] nie mozesz miec przerwy dluzszej niz dwa dni bo stracisz duzo z kondycji i nie mozesz trenowac dluzej niz 6 dni w tyg.Jezeli czyjesz ze nie masz dobrej techniki to nie rob w domu walki z cieniem bo nabierzesz zlych nawykow a przy zlym wyprowadzaniu ciosow mozesz zniszczyc sobie stawy lokciowe a tu nie ma juz zartow.Cwicz w domu pajacyki,skakanka [...]

dzien 3 500 swing 24kb 60 mc 95 kg 3km 18 minut na wiecej brak czasu {{:-( otwiieram chyba schronisko }:-( rodzice polecieli do polski i .... mam 4 psiaka w domu ... wariactwo !!!!!!!!!!! ale cos sie dzieje :))

2 x 28 8-) radosc wielka w domu Gucia , pierwsze 3 minutki i dalo rade https://youtu.be/FzemmtsjaWk

pierwszy... to bylem w domu |-) jak sie startuje z ludzmi z TEAM of IRELAND nie mozna byc pierwszym ... jeszcze |-) clean 32kg https://youtu.be/3JUSSbUF4lM lcean press 26kg https://youtu.be/LDTI9XPuguw jerk 24kg https://youtu.be/zrMF1rpsKAo half snatch 24kg https://youtu.be/n8J5yVGWfW4 pusch press 20kg https://youtu.be/7FO297ZWA5w spocilo mnie [...]

21.01.2014 Spałem w domu u Rodziców, wstałem o 8:30 bo musiałem coś załatwic rano. W sumie dzisiaj nic szczególnego się nie działo to nie ma co przedłużac... Dieta Z samego rana lekko oszukałem i zjadłem rogalika czekoladowego z kawą ;-) Zaraz po tym na sniadanie już normalnie placek białkowy. Później testowałem cipsy domowej roboty (z samego [...]

[...] rychłego powrotu pozostałych osób. Koniec filmiku. Z tego co wiem, nikt nigdy nie zdradził tej sytuacji narzeczonemu, ani siostrze narzeczonej, za to gdy byłem ostatnio u kolegi w domu pokazał mi piękne ślubne zdjęcie, gdzie znajdowali się wszyscy bohaterowie tej historii. " :)) Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-06-29 16:37:59

[...] tam kalkulatorze zapotrzebowania kalorycznego pokazało mi że muszę jeść 4200kcal żeby utrzymać swoją wagę .. wtf ? }:-( jutro 12h w pracy także co najwyżej wieczorem w domu jakieś brzuszki i pompki będą, biegania dopiero w środę. aha no i jeszcze zauważyłem że muszę dorzucić warzywa i owoce do swojej diety bo dziś to raczej cienko z nimi [...]

biedra ma dobre produkty, ich kura jest spoko o ile trafisz świeżą %-) foty obadam w domu, w robocie przegladarka nie chce mi odpalac lepiej nie jeżeli chcesz uniknąć koszmarów sennych, w których atakuje cię stutrzydziestokilowy dzik }:-( ostatnio kupowałem flądre jak była ta promocja na ryby -20% czy ile tam to trochę jechała już, ale kwestia [...]

22.10.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' day 16 tydzień 3 dieta : http://images62.fotosik.pl/307/5567cb8e861c15famed.jpg trening : tak tylko troszkę w domu poruszałem się bo wstałem i czułem się jak pobity%-) -pompki 6x5 -brzuszki 6x20 foto stuff : śniadanie http://images61.fotosik.pl/307/45abd61aca581060med.jpg II śniadanie [...]

[...] co ty w ogole kombinujesz ? jak chcesz probowac na bezdechu to idz sobie w wannie zanurkuj przy takim wysilki czyli jezdze na rowerku zaraz mozesz zaslabnac, mozesz nawet "zjechac" wiec nie kombinuj tylko ustalaj dluzsze dystanse, a jeszcze lepiej wyjdz z domu, bierz normalny rower i pojezdzij sobie bo jakis wsiach a nie w domu

Nie do końca się zgodzę, że w domu nie da się zbudować mięśni. Zależy od poziomu zaawansowania, dla osoby początkującej każdy bodziec będzie dobry. Wiadomo że dużych przyrostów nie ma co się spodziewać i sylwetki na scenę raczej się nie zrobi, ale coś tam zbudować zawsze można. Całkiem bez sprzętu może być trudno, więc dobrze zainwestować właśnie [...]

kurcze jak Ja w sobote zostaje w domu to reszta spiernicza na dyski ?? nie wierze w to wylazic yyyyy wlazic na spam

heh...na 15 stronicy..co za wstyd..jak ja sie tera w domu pokarze ide w kime..który idzie do pomocy

[...] : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 182/3 cm Aktywność w ciągu dnia : Szkoła (praca, szkoła itp.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Staram się robić brzuszki w domu i w szkole mam 4h w-f tygodniowo ale wiadomo jak jest nie zawsze się ćwiczy! Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu: Co do jedzenie jestem wybredny nie jam [...]

w miarę możliwości wszystko trenuję po trochu. Jest jedno ale, potrzebuje kopa bo czasami mi się nie chce, brakuje motywacji ( trenuje w domu ), no i chciałbym też lepszego ( szybszego ) efektu, do tej pory trenowałem tylko z odżywką białkową vitalmax 90 protein i hmb. Ale mialem zbyt mało areobów, co zmieni się od czerwca, w połowie mam wesele ( [...]

[...] z lewej stopy :) Dałam radę dzisiaj :) Opieram się na pięcie albo wewnętrznej części stopy i nie ma źle. Odciążam nogę. Muszę coś robić bo oszaleję przez dwa tygodnie w domu bez pracy i bez siłowni :) Oto dzisiejszy trening: wszystkie ćwiczenie wykonuję hantlami po 4 kg każdy. 0. brzuszki 30 powtórzeń - 3 serie 1.skrety tulowia z hantlami na [...]

[...] wieczorem (po ostatnim posiłku) pić siemię lniane? 3. Czy mogę w dni nietreningowe ćwiczyć np. callanetics? Myślałam o ZWOWach, ale w nich potrzebne są hantle, a ja mam w domu tylko 2,5 kilogramowe (|-)) 4. Czy mogę jakoś skrócić czas trwania obecnego treningu w ten sposób, że w 3cim tygodniu (czyli w tym) robiłabym 2x12, w 4tym 3x10, a w 5tym [...]

[...] 39 stopni) i to mnie totalnie dobiło. Skończyło się na antybiotyku (trzydniowy, nazwa na ‘A’, niestety aktualnie zupełnie wypadło mi z głowy) i dostałam nakaz pozostania w domu, żeby wszystko wyleżeć. Wszystko się narzuciło na siebie: wymagające treningi, ogromny stres, który wzrasta każdego dnia, choróbsko – i zostałam zmieciona z powierzchni [...]

coś mi się dziwnie wydaje, że ćwiczysz sam w domu. Jeśli tak to słowo "profesjonalnie" jest tu bardzo nie na miejscu. W Twoim treningu kompletnie nie widać szlifowania technik: od elementarnego poruszanie się po ringu do zadaniówek z partnerem, tarcz, walki z cieniem itp. Jeżeli nie umiesz właściwie wykonać techniki to worek tylko [...]

na 8h mam u siebie jedna 30min przerwe ale mamy kuchnie jak w domu mikrofala jest Tylko ze jeden posilek to w hvj malo wiec po wyplacie kupuje se z 10kg gajnerai jazda Kvrva taki przyjaciel z Vokalka jak chodzi o kase to go nie ma Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-24 13:56:43